ГЛАВНАЯ | АНОНСЫ | Круговая тренировка для обучающихся и сотрудников СПбГУ
Круговая тренировка для обучающихся и сотрудников СПбГУ
25.12.2020


Выполнение круговой тренировки рекомендовано при хорошем самочувствии, без симптомов заболевания или признаков острых респираторных заболеваний и болевых синдромов. Важно варьировать интенсивность и сложность выполнения в зависимости от физического состояния.

Круговая тренировка – последовательное выполнение комплекса упражнений. Рекомендуемое время проведения круговой тренировки - не более 30 минут. Для проведения контроля за выполнением комплекса необходимо измерять ЧСС, которая не должна превышать 130-140 уд. мин.

В начале необходимо размяться, выполнив интенсивную ходьбу на месте, повороты головы, вращения рук, повороты и наклоны туловища.

Желаем вам крепкого здоровья в Новом году!

Благодарим музей В.В. Набокова СПбГУ за помощь в организации съёмок (http://nabokov.museums.spbu.ru/)

Просмотров: 52





КОНТАКТЫ СПОРТИВНЫЕ ОБЪЕКТЫ ГТО ЗАЛ СЛАВЫ ССЫЛКИ

© Cанкт-Петербургский государственный университет, 2020 год