№ п/п

Дата

Время

Объект

Нормативы

Обязательные испытания (тесты)

Испытания (тесты) по выбору

Мужчины

Женщины

Мужчины

Женщины

1

12.05.2021

Среда

18.00 –20.00

Санкт – Петербург Университетская наб., д. 7-9-11, лит. "О", СК «Же-де-Пом», игровой зал

1.Подтягивания из виса на высокой перекладине;

2  Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;  3.  Рывок гири 16 кг;

4.  Наклон вперед из положения «стоя» на гимнастической скамье

1.Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине 90см;

2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;  3. Наклон вперед из положения» стоя» на гимнастической скамье

1.Поднимание туловища из положения «лежа на спине»;

2.Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

3. Челночный бег 3х10 м

Санкт – Петербург Университетская наб., д. 13, лит. "А", стадион

1.Бег на 30 м, 60 м, 100 м (по выбору)

2.Бег на 3000 м.

1.Бег на 30 м, 60 м, 100 м (по выбору)

2.Бег на 2000 м.

2

13.05.2021

Четверг

18.00 – 20.00

Санкт – Петербург Университетская наб., д. 13, лит. "А", стадион

Метание   спортивного снаряда весом 700 г

Метание спортивного снаряда весом 500 г

Санкт – Петербург Университетская наб., д. 7-9-11, лит. "Л", бассейн

Плавание 50 м

Санкт – Петербург Университетская наб., д. 7-9-11, лит. "Л", спортивный зал сухого плавания

Стрельба из «электронного оружия»