№ п/п.

Дата

Время

Объект

Нормативы

Обязательные испытания (тесты)

Испытания (тесты по выбору)

Мужчины

Женщины

Мужчины

Женщины

1

11.10.2018

четверг

18.00

–

19.00

Санкт-Петербург, Университетская наб. 7-9-11, Лит. "О", здание «Же де Пом», зал оздоровительных программ №2

1.Подтягивания из виса на высокой перекладине;

2.Рывок гири 16 кг;

3.Наклон вперед из положения «стоя» на гимнастической скамье;

4.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.

1.Подтягивания из виса на низкой перекладине;

2.Наклон вперед из положения «стоя» на гимнастической скамье;

3.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

1.Поднимание туловища из положения лежа на спине;

2.Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;

1.Поднимание туловища из положения лежа на спине;

2.Прыжок в длину с места толчком

двумя ногами;

19.00

– 20.00

Санкт-Петербург, В.О., Кадетская линия д.1, Стадион

1.Бег на 30 м, 60 м, 100 м

2.Бег на дистанцию 3000 м

1.Бег на 30 м, 60 м, 100 м

2.Бег на дистанцию 2000 м

Челночный бег 3х10 м

Челночный бег

3х10 м

2

15.10.2018

понедельник

18.30 –

19.10

Санкт-Петербург, В.О., Кадетская линия д.1, Стадион

Метание спортивного снаряда весом 700 г

Метание спортивного снаряда весом 500 г

19.10

–

20.30

Санкт-Петербург, Университетская наб. 7-9-11, Лит. "Л", зал  сухого плавания

Стрельба из «электронного оружия»

19.10

–

20.30

Санкт-Петербург, Университетская наб. 7-9-11, Лит. "Л", бассейн

Плавание на 50 м