№

Дата

Время

Объект

Нормативы

Обязательные испытания (тесты)

Испытания (тесты) на выбор

Мужчины

Женщины

Мужчины

Женщины

1.

27.04.2023

Четверг

17.30

Санкт-Петербург, Университетская наб., д. 7-9-11, лит. «О»,

СК «Же-де-Пом», спортивный клуб

Регистрация

18.00

Санкт-Петербург, Университетская наб., д. 13, лит. «А», стадион

1.Бег на 30 м, 60 м, 100 м (по выбору);

2.Бег на 3000 м.

1.Бег на 30 м, 60 м, 100 м (по выбору);

2.Бег на 2000 м.

Метание спортивного снаряда весом 700 г

Метание спортивного снаряда весом 500 г

2.

28.04.2023 Пятница

18.20

Санкт-Петербург, Университетская наб., д. 7-9-11, лит. «О»,

СК «Же-де-Пом», игровой зал

1.Подтягивания из виса на высокой перекладине;

2.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;

3.Рывок гири 16 кг;

4.Наклон вперед из положения «стоя» на гимнастической скамье

1.Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см;

2.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;

3.Наклон вперед из положения «стоя» на гимнастической скамье

1.Поднимание туловища из положения «лежа на спине»;

2.Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;

3.Челночный бег 3х10 м;

19.50

Санкт-Петербург Университетская наб., д. 7-9-11, лит. "Л", зал сухого плавания

Стрельба из «электронного оружия»

Санкт-Петербург Университетская наб., д. 7-9-11, лит. "Л", бассейн

Плавание 50 м